שמי רחל שרגא-שלמה, הנני בוגרת אוניברסיטת חיפה, במסגרת מסלול פסיכודאלי (מסלול דו מחלקתי בדגש על לימודי אמנות ופסיכולוגיה). במהלך לימודי נרשמתי לקורס תרגול מדיטטיבי בחינוך בהנחיית ד"ר אביבה ברקוביץ-אוחנה, העוסקת בחקר המוח. למרות שזה היה קורס רשות, מבחינתי זהו קורס חובה לכל מי שמכוון לעבוד עם ילדים ורוצה לקבל ולהעניק כלים משמעותיים. חווית הלמידה הייתה מרתקת, השיעורים מגוונים וכוללים בתוכם: התנסות אישית וניהול יומן שבועי, למידה ממחקרים עדכניים הנעשים בארץ ובעולם, הרצאות אורח ועדכונים על הנעשה בשטח. הקורס הקנה לי את ההבנה ואת תחושת הצורך בהכנסת מודעות קשובה (Mindfulness) למערכת החינוכית כדרך להקניית כלים להכרות הילדים את עצמם בהבנה כי ילד היודע את עצמו – יידע להתמודד טוב יותר עם עולמו הפנימי והחיצוני. בתחילת השנה נכנסה לביה"ס של ילדיי נתיב-אליעזר, כרמל מנהלת חדשה, גלית ראם-רחמים. שלחתי לה לאי-מייל לינק לסרטון פואמה פדגוגית, כהמלצה חמה להכיר ולהכניס את המודעות הקשובה כחלק מהמערך הפדגוגי בביה"ס. לשמחתי, התברר כי גלית היינה תומכת נלהבת, וביקשה ממני להנחות "מודעות קשובה" בכל הכיתות, לאורך כל השנה. כמובן שקיבלתי את ההצעה בשמחה ובהתרגשות גדולה. אני מרגישה כי בזכות הידע העדכני, המקיף וההתנסות האינטנסיבית לאורך הקורס, קיבלתי את הבסיס לעבודה בתחום. כל מה שנותר לי, היה לבנות תכנית שנתית ומערכי שיעור מותאמים, על סמך כל החומר שאספתי מהקורס עצמו וממקורות נוספים. על אף שעבודתי רק התחילה, כבר ניתן לצפות בשינויים מבורכים. ההתמודדות עם קבוצת ילדים מגוונת, אשר לעתים פועלים בה גם ילדים שלא מעוניינים לשתף פעולה, הצריכה ממני את המודעות הקשובה שלי. בזכות סבלנות ופגישה מחדש עם כל ילד ועם כל קבוצה, אני רואה שינויים משמעותיים בהתנהגות הילדים. ילדים שהתנהגותם בשיעורים הראשונים לא אפשרה קיום שיעור, שינו את ייחסם והיו נוכחים פעילים בכל שלבי השיעור. אני יודעת כי מודעות קשובה מצדי ושיתוף הפעולה עם ביה"ס הם אלה שתרמו לשינויים אלו. זוהי ברכה לצפות בילד המניח ידיים על ליבו, מקשיב לפעימות הלב ונותן אמון בדמות המבוגר שתוליך אותו אל עצמו מתוך עצמו. הנה קישור לכתבה שפורסמה בכל-בו על שיעורי מודעות קשובה שהתחלתי לתרגל עם ילדי בי"ס כרמל באחוזה, חיפה. הנני ממליצה בחום רב על הקורס תרגול מדיטטיבי בחינוך.

רחל שרגא-שלמה, סטודנטית בסמסטר ב׳, 2017.